Как выбрать компьютерное кресло

24.07.2023

К выбору компьютерного кресла необходимо подходить основательно. Ведь от него зависит не только продуктивность работы и комфортный геймплей в играх, но и здоровье. Долгие посиделки в неудобном кресле сулят проблемами с шейным и поясничным отделами позвоночника, скелетной мускулатурой, лучезапястными и локтевыми суставами. Как подобрать компьютерное кресло, чтобы избежать этих неприятностей? Давайте разбираться.

Для многих нынче стала обыденностью работа на «удаленном фронте» из дому. Перед экраном монитора или ноутбука проводят длительное время как по рабочим вопросам, так и в компьютерных играх. Залог комфортной посадки за компьютером — правильно подобранное кресло.

Назначение

Кресла для дома можно условно разделить на три большие подкатегории: эргономичные модели, ортопедические и геймерские.

Эргономичные кресла рассчитаны на продолжительную работу за компьютером — от 5 часов в день и более. Их отличительными чертами являются анатомическая форма сидения с высокой вогнутой спинкой (поясничным выступом). Такие кресла созданы для длительного использования и предотвращения проблем с позвоночным отделом — они предупреждают искривление осанки, поясничную грыжу, остеохондроз и т.п.

Ортопедические модели разработаны с учетом рекомендаций врачей-ортопедов или одобрены ими. Сконструированы они так, чтобы сидеть в кресле можно было прямо и правильно — с таким положением спины, как будто человек стоит. Как правило, ортопедические кресла «работают» только в тех случаях, если соблюдены рекомендации врача. А нацелены они в большей мере на исправление уже существующих проблем с опорно-двигательным аппаратом. По правильному ортопедические модели подбираются строго индивидуально.

Отметим, что на практике разница между эргономичными и ортопедическими моделями часто получается весьма размытой. Последние и вовсе нередко именуют высокоэргономичными, а ключевым их отличием от обычных эргономичных кресел является смещение нагрузки на мышцы при изменении положения наклона тела.

Продвинутые геймерские кресла могут быть оформлены системами RGB-подсветки.

Универсальные варианты компьютерных кресел для дома — это геймерские модели. Они позволяют не отрываться от работы или игрового процесса часами напролет, обладают большим набором регулировок, отличаются стильным внешним видом, который напоминает дизайн сидений в гоночных автомобилях. Сиденье в геймерских креслах в меру упругое, а поддержка спины либо не ярко выражена, либо же осуществляется специальной подушкой.

Для офиса тоже существует несколько разновидностей компьютерных кресел по назначению: модели для персонала, для руководителей и для посетителей.

Кресла для персонала — это эргономичные модели, изготавливаемые для снижения утомляемости сотрудников, повышения их комфорта и мотивации труда. Акцент в данных моделях делается на практичность — кресла для персонала обладают поворотными механизмами, регулировками спинки, подлокотников и сиденья. Большинство такой мебели вполне удобно для продолжительной сидячей работы, включая те случаи, когда приходится часто вставать с места.

Модели для руководителей нередко называют «директорскими». Они статусно выглядят и долго служат, являются весьма продвинутыми в плане регулировок посадки и отличаются максимальным комфортом. Кресло руководителя отражает вкус владельца и формирует имидж компании.

Самый простой вариант кресел — модели для посетителей. Функциональность у подобных кресел базовая, поскольку они не требуют длительного использования (свыше 1 – 2 часов одним человеком). Часто кресла для посетителей устанавливаются в приемной клиник, банковских учреждений и прочих организаций. Служат они для ожидания клиентов в очереди на прием, общения посетителей с персоналом и т.п.

Сидение

В идеале сидение компьютерного кресла должно быть в меру мягким и упругим, принимать форму «пятой точки» человека, регулироваться по высоте. Оптимальная глубина сидения — при посадке между изгибом колена и краем сиденья должно оставаться расстояние в ширину ладони. Если оно меньше, вы будете сползать с кресла, больше — утопать в сидении. К тому же лишнее давление под согнутым коленом приводит к передавливанию сосудов, отекам ног и общей усталости.

Небольшое углубление в центре сидения позволит сидеть фиксировано, не съезжая. А загнутый вниз передний край предотвратит застойные явления в венах ног. Важно, чтобы глубина сидения была подходящей под рост пользователя. Невысоким людям не стоит брать кресла с глубокой посадкой — в этом случае ноги будут в напряжении либо же придется садиться на краю кресла, из-за чего пропадает поддержка поясницы.

На частый вопрос «Как выбрать компьютерное кресло по росту?» однозначный ответ дать сложно. Следует учитывать все факторы в совокупности. Главное же — подбирая кресло по росту, высота сидения должна быть таковой, чтобы ноги всей ступней стояли на полу. Колени должны располагаться на уровне или чуть ниже уровня тазобедренных суставов с углом изгиба под коленкой порядка 90⁰ – 130⁰.

Соблюдая правильную посадку, можно предотвратить многие проблемы со спиной и опорно-двигательным аппаратом.

Что касается комфорта посадки, наиболее универсальными считаются сидения средней жесткости. Но это индивидуальный момент. Просто учитывайте тот факт, что кресла с мягкой сидушкой нередко приводят к развитию сутулости и различным заболеваниям органов малого таза, а на жестком сиденье попросту неудобно долго сидеть.

Форма и размеры спинки

Важный атрибут комфортабельной посадки — форма и размеры спинки кресла. Лучше всего, если она максимально прилегает к спине пользователя и имеет максимальное количество точек соприкосновения. Изгиб спинки должен находиться на уровне поясницы — не ниже и не выше. У многих моделей есть регулировка высоты спинки, чтобы можно было настроить положение этого изгиба под конкретного пользователя. Боковые выступы в конструкции спинки помогут поддерживать правильную осанку. Выглядят они как характерные «крылья», которые охватывают спину по бокам. Чем больше спина прилегает к спинке кресла, тем легче просиживать в нем долгими часами напролет без малейших признаков усталости.

В некоторых креслах спинка состоит из нескольких раздельных элементов, которые можно настраивать независимо друг от друга.

Некоторым пользователям наличие изгиба спинки может показаться неудобным. Тут придутся кстати кресла, где поясничная поддержка реализована при помощи съемных валиков или подушек. О них мы расскажем немного дальше по тексту.

Немаловажную роль отыгрывает и высота спинки компьютерного кресла. Ежели сидеть приходится действительно подолгу, стоит присмотреться к моделям с высотой спинки порядка 65 см. Верхняя часть высокой спинки послужит дополнительной опорой плечам и минимизирует напряжение в воротниковой зоне.

Подлокотники

Подлокотники помогают снять нагрузку с мышц рук и выступают в качестве опоры для предплечья. Как минимум, стоит рассматривать модели кресел с регулировкой подлокотников по высоте. Их принято обозначать аббревиатурой 1D — при необходимости ручки легко опускаются, чтобы кресло могло спокойно заехать под стол. В 2D-подлокотниках к регулировкам по высоте добавляется возможность настройки положения ручек по углу отклонения (вправо-влево по оси). 3D-подлокотники подразумевают три положения регулировки — по высоте, углу отклонения и выносу вперед-назад. Самый продвинутый вариант — это 4D-подлокотники с дополнительной регулировкой выноса ручек по ширине.

Больше всего регулировок в разных плоскостях предусматривается конструкцией 4D-подлокотников.

Чем больше регулировок у подлокотников, тем большая вероятность столкнуться с люфтами в их конструкции. Причем даже в топовых моделях компьютерных кресел. Подобные неприятности исключены в моделях с нерегулируемыми подлокотниками. Также можно купить кресло без подлокотников вовсе — отметим, что это единственно верное решение при выборе компьютерного кресла для ребенка. Если во взрослых моделях подлокотники нужны, чтобы человек мог расслабиться и принять удобную позу, в детских креслах такая деталь провоцирует развитие сколиоза и ее наличие противопоказано. Дело в том, что дети по наитию стараются занять наиболее удобную для себя позу, которая отнюдь не всегда является правильной. Это приводит к неравномерной нагрузке на позвоночник и привычка сидеть неровно перерастает в проблемы с осанкой.

Регулировки

Невозможно создать идеальное компьютерное кресло, которое подошло бы всем без исключения. Однако многие модели кресел можно гибко отрегулировать под нужды конкретного пользователя для обеспечения наиболее комфортной посадки.

Из основных регулировок важно иметь возможность настраивать высоту сидения, наклон спинки, высоту подлокотников. Дальше все зависит от ценовой категории кресла и пользовательских предпочтений. Так, в продвинутых моделях имеются дополнительные регулировки глубины и наклона сидения, высоты спинки, наклона всего кресла (при этом спинка и сиденье остаются неподвижными относительно друг друга, а кресло можно зафиксировать под любым доступным углом наклона).

Регулировки напрямую связаны с механизмами качания в конструкции кресла. Подробнее обо всех основных разновидностях механизмов рассказано в отдельном материале «Обзор механизмов качания в компьютерных креслах: плюсы и минусы каждого типа». Здесь же мы выделим наиболее распространенные типы механизмов, которые помогают снять напряжение с мышц спины во время качания:

• топ-ган (tilt и deep-tilt) — самый популярный механизм качания, позволяющий регулировать кресло по высоте, раскачиваться в нем или зафиксировать спинку в вертикальном положении, настраивать жесткость качания; в случае с deep-tilt дополнительно обеспечивается возможность далеко откинуться назад, в положение практически лежа;
• мультиблок (multiblock) — к регулировкам по высоте и упругости качания добавляется фиксация угла наклона всего кресла в нескольких выбранных положениях; модели с механизмом multiblock нередко оснащаются системой «антишок», которая позволяет креслу плавно вернуться в рабочее положение без рывков и ударов;
• синхромеханизм — улучшенная модификация мультиблока, предусматривающая подвижное соединение спинки и сидения; настроено оно таким образом, чтобы спинка при наклоне назад отклонялась вдвое дальше, чем сиденье — подобное соотношение наиболее удобно для человека; дополнительные возможности включают фиксацию спинки в нескольких положениях, систему «антишок» и настройку жесткости качания.

В креслах с синхромеханизмом спинка отклоняется вдвое дальше сидения при одновременной регулировке.

В недорогих моделях кресел часто встречаются простые механизмы типов «перманент-контакт» и «пиастра» с минимумом доступных регулировок. А в сегменте продвинутых компьютерных кресел грех не упомянуть механизмы anyfix и multifix, позволяющие зафиксировать наклон кресла в любом промежуточном положении.

Промежуточным звеном между механизмом качания и основанием кресла является газлифт, несущий ответственность непосредственно за регулировку высоты сидения и обеспечивающий небольшую амортизацию. Фактически это подъемный механизм с газовой пружиной. Всего различают четыре класса газлифтов:

• 1 класс — толщина стенки цилиндра не менее 1.2 мм, максимальная нагрузка 80 – 100 кг;
• 2 класс — цилиндр 1.5 мм, нагрузка 100 – 120 кг;
• 3 класс — цилиндр 2.0 мм, нагрузка до 150 кг;
• 4 класс — цилиндр 2.5 мм, нагрузка до 200 кг.

Газлифт отвечает за регулировку высоты сидения и обеспечивает небольшую амортизацию.

Конкретные нормы допустимого веса желательно уточнять для выбранного кресла вне зависимости от класса установленного в нем газлифта.

Наполнитель и материалы обивки

В качестве набивки для сидения, спинки и подголовника компьютерных кресел обычно применяют поролон или пенополиуретан, гораздо реже — термопластичный эластомер:

• поролон — воздухопроницаемый материал, знакомый многим по поклейке щелей в старых деревянных окнах на зиму; как правило, поролон поставляется блоками различной толщины, из которых затем вырезаются нужные формы;
• пенополиуретан — фактически это тот же поролон, однако более плотный и жесткий; набивка из пенополиуретана изготавливается формованной — необходимой толщины, формы и с анатомическим профилем;
• термопластичный эластомер — эластичная синтетическая резина, напоминающая по тактильным ощущениям каучук; такой материал достаточно легко подвергается деформациям, а после быстро принимает прежнюю форму; термопластичный эластомер обладает высокой долговечностью, никак не взаимодействует с потом и устойчив к распространению бактерий; в качестве наполнителя его используют в топовых моделях кресел.

Наружная обивка компьютерных кресел может быть выполнена из самых разнообразных материалов и их комбинаций. Самое широкое распространение получили такие покрытия:

• ткань — различные виды синтетических тканей с главными достоинствами в виде хорошей вентиляции, обеспечивающей комфорт в жару, прочной структурой и простотой в ремонте; однако с текстильной обивки сложно выводить загрязнения (например, от пролитой чашки кофе), к тому же в волокнах ткани нередко собирается пыль;
• сетка — сетки делаются из различных материалов, однако в любом случае они отличаются хорошей вентиляцией; чаще всего сеточную структуру имеют спинки компьютерных кресел, изредка из сеточки изготавливаются покрытия для сидений;
• натуральная кожа — ценится не столько за свои практические свойства, сколько за стильный и богатый внешний вид; такие покрытия долговечны и достаточно приятные на ощупь, однако чувствительны к царапинам и плохо подходят для жаркой погоды; использование натуральной кожи характерно для моделей топового класса;
• искусственная кожа — искусственный аналог натуральной кожи; обходится дешевле и является неприхотливым в уходе, однако отличается меньшим сроком службы и склонностью к образованию потертостей.

Нередко в креслах сочетаются разные материалы обивки — например, ткань и натуральная кожа.

С точки зрения практичности лучшим вариантом по совокупности качеств выглядит текстильная обивка. Впрочем, качество ткани чаще всего связано с ее стоимостью и, соответственно, ценой компьютерного кресла.

Шейная и поясничная поддержка

В креслах с ровной спинкой или недостаточно выраженным ее изгибом на роль поясничной поддержки частенько назначаются специальные подушки. Главное, закрепить подушку так, чтобы она находилась четко в поясничной зоне и не упиралась в ягодицы или лопатки. Валики поясничной поддержки удобны только при ровной посадке — если вы часто меняете положение тела в кресле, они начинают мешать.

Подушки для шейной и поясничной поддержки нередко можно купить отдельно.

Для поддержки шейной зоны и головы в компьютерных креслах может применяться подголовник. Лучше всего проявляют себя подголовники с регулировками по высоте и глубине, чтобы на него можно было облокотиться не только в полулежачем, но и в рабочем положении. Более оптимальный вариант, когда подголовник имеет еще и регулировку угла наклона, что дополнительно снижает утомляемость. Также в спинке многих кресел нередко проделаны специальные прорези для крепления подушек шейной поддержки на ремнях.

Минимизировать утомляемость нижних конечностей при длительных посиделках в кресле помогает подставка для ног. Обычно она делается выдвижной и в «нерабочее» время располагается под сиденьем. Такая подставка является атрибутом геймерских и «директорских» кресел.

Основание и колеса

Основанием для компьютерных кресел обычно служит пятилучевая крестовина, равномерно распределяющая нагрузку на ролики для перемещений кресла. Изготавливается этот элемент конструкции из пластика или металла. Пластиковые крестовины более дешевые и легкие, но не рассчитаны на высокие нагрузки. Металлические крестовины выдерживают большую нагрузку, более долговечны, но тяжелее и дороже. При выборе кресла для пользователя с тучным телосложением желательно отдавать предпочтение моделям с металлической крестовиной. Изредка в продаже встречаются компьютерные кресла с деревянным основанием — они впишутся под стать соответствующим интерьерам помещений.

На крестовину компьютерного кресла приходится основная нагрузка.

Колесики, обеспечивающие перемещения кресла, бывают твердые полипропиленовые, полиамидные, полумягкие нейлоновые и мягкие полиуретановые. При условии размещения кресла на жестких напольных покрытиях вроде ламината или паркета предпочтительнее подобрать кресло с мягкими роликами, которые не будут царапать пол. А на коврах, ковролине и линолеуме гораздо лучше себя ведут жесткие колесики.

Что касается вращения колес, легче меняют направление ролики, состоящие из двух раздельно вращающихся половинок. В ряде случаев колеса снабжаются механическими стопорами, чтобы можно было зафиксировать кресло неподвижно. Ну а внешний вид роликов — это дело вкуса и на эксплуатационные качества кресла он никак не влияет.

Наш вам совет напоследок — обязательно примеряйте кресло под себя перед приобретением. В шоу-румах многих крупных магазинов электроники и бытовой техники компьютерные кресла выставлены на показ, чтобы каждый мог присесть в них и составить свое впечатление об удобстве посадки.